Bemutatkozás
Üdvözöljük a vizbiztosan.hu oldalán. Az oldal azért jött létre, hogy segítséget nyújtson az úszástanulás elkezdéséhez és az erre legalkalmasabb oktató és helyszín kiválasztásához.
Mit jelent a vízbiztos úszástudás?
A vízbiztos úszás nem egyenlő a „fent maradok a vízen” kifejezéssel. A vízbiztos úszás magába foglalja a helyes technikát, a tájékozódási képességet és az ezekhez szükséges koordinációs képességeket. A mell- és hátúszás magabiztos elsajátítását követően már vízbiztos úszásról beszélhetünk.
Miért fontos, hogy tudjunk úszni?
Az úszás az egyik legegészségesebb sport, mely légzésszabályozásra kényszerít, miközben szinte minden izmunkat aktívan terheli. A tanulás hátterében számos dolog állhat: kipróbálás, vízbiztonság szerzés, rekreációs cél, vagy akár a versenyzés megismerése.
Mikor célszerű elkezdeni?
Az úszástanulás hatékonyságát számos tényező befolyásolja, mint például: az életkor, az adottságok, a fogékonyság, vagy akár az előképzettség. Az eddigi tapasztalataink szerint a tanulás megkezdését 5 éves kortól ajánljuk, de természetesen ez egyénfüggő. Fontos megemlíteni, hogy a rendszeres tanfolyamra járással hatékonyabbá tudjuk tenni a tanulási folyamatot.
Milyen szakaszai vannak az úszni tanulásnak?
Az első alkalmak során az órák célja a vizes közeg megismerése, megszerettetése, mely során megtanuljunk a helyes légvételt és kifújást, illetve különböző játékos, koordinációfejlesztő feladatokat hajtunk végre. A következő lépcsőfok a falnál való lebegés, melyet a siklás követ kezdetben segédeszközzel, majd nélküle. A siklás magabiztos végrehajtását követően a különböző kar- és lábtempók megtanulása következik kezdetben egyszerűbb, majd egyre összetettebb gyakorlatok által. Az első úszásnem (leggyakrabban mellúszás) tanulása a tanmedencében történik, ahol az oktató szintén a tanmedencében tartózkodik, ezzel is elősegítve a hatékonyabb tanulást. Az első úszásnem többszöri sikeres végrehajtása után az oktatás a mély vízben folytatódik, ahol az oktató már a partról tartja az órát.